O exercício físico retarda o envelhecimento do cérebro

Ao praticar exercício libera algumas substâncias denominadas fatores neurotróficos que são benéficas para o cérebro porque intervêm na neuroregeneración.

Os adultos que realizam exercício podem retardar a perda de volume cerebral associada ao envelhecimento, segundo revelou uma pesquisa em que se analisou a 1.271 pessoas, e cujos resultados foram apresentados em uma reunião da American Heart Association.

O envelhecimento causa uma perda de tecido cerebral, mas foi demonstrado que o exercício físico previne o desenvolvimento de demências e pode reduzir e retardar o declínio cognitivo

Quando os participantes tinham de 41 anos de idade média, verificou-se a sua forma física, e, quando tinham por volta de 60 anos, foi-lhes feita uma ressonância magnética do cérebro e um teste cognitivo. Verificou-Se desta forma que os indivíduos com pior forma física apresentavam níveis de tensão arterial e de freqüência cardíaca mais elevados quando faziam exercício físico, e tinham, além disso, menos tecido cerebral.

Estudos anteriores já haviam relacionado a uma boa forma física e o treino com uma melhor saúde cerebral, mas o novo trabalho centra-se na influência que tem isso a pressão sangüínea. Assim, as pessoas que não se mantêm fisicamente activas têm uma má resposta ao exercício físico e sofrem um aumento exagerado da tensão e da frequência cardíaca, o que pode danificar os pequenos vasos sanguíneos do cérebro e fazer com que não chega sangue suficiente a este órgão, e, em consequência disso, ocorre uma perda de volume cerebral.

Embora o envelhecimento do cérebro é inevitável com o passar dos anos, e origina uma perda de tecido cerebral, foi demonstrado que o exercício físico previne o desenvolvimento de demências, e pode reduzir e retardar o declínio cognitivo; de fato, o exercício libera algumas substâncias denominadas fatores neurotróficos que são benéficas para o cérebro porque intervêm na neuroregeneración.

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