Um estudo biomecánico evita lesões por corrida

O estudo biomecánico do passo a analisar o pé em posição estática e dinâmica e sua relação ao caminhar com joelho, quadril e coluna vertebral.

Realizar um estudo biomecánico passo pode ajudar a prevenir e a evitar lesões típicas do running, um exercício muito popular, já que, de acordo com uma pesquisa recente, no Brasil, 27% das pessoas que fazem esporte praticam atletismo. Apesar dos inúmeros benefícios que proporciona a atividade física, nos últimos anos, tem-se detectado um aumento de lesões ocasionadas pela sua prática, que se costumam dever-se, segundo os especialistas, a falta de prevenção e a uma má técnica durante a corrida.

O estudo biomecánico permite identificar alterações de passo e determinar o calçado mais adequado, e ajuda a prevenir lesões musculares e osteoarticulares

Antes de iniciar qualquer atividade esportiva é conveniente passar por uma revisão médica para saber qualquer problema de saúde que possa se agravar com a sua prática, e para conhecer o estado físico e cardiovascular e não submeter o corpo a um esforço excessivo. Além disso, antes e depois do exercício, é necessário realizar uma rotina de alongamentos adequada para preparar o corpo.

O estudo biomecánico do passo inclui uma análise do pe em posição estática e dinâmica, que permite verificar como anda uma pessoa e de que forma se relacionam os seus pés ao caminhar com outras estruturas, como joelho, quadril e coluna vertebral. Assim pode-se saber em que condições estão trabalhando as pontas, identificar alterações do passo que não é possível observar a olho nu, e determinar o calçado mais adequado para o atleta, o que ajudará a prevenir lesões musculares e osteoarticulares, como entorses, fascite plantar, esporões calcáneos, tendinite e sobrecargas, entre outras.

As lesões que mais frequentemente afetam os corretores costumam ser precedidas por doenças que agem como sinal de alarme, como cãibras musculares, espasmos, dores, etc, por isso é recomendado que o atleta consulte imediatamente um especialista, se sente algum desconforto, porque, se o problema é detectado e resolvido a tempo pode evitar uma lesão.

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